ダイエットモチベーション保ててます

いつもありがとうございます♪ユジュの田中です。

１ヶ月ちょっと前位から始めた【地味にダイエット】まだ続いています。

体重計には乗らない方向で行こう♪と決めています。

目標マイナス2キロ✨

一年後の目標達成でもよし❗としよう☺️

モチベーションが上がらない日もありますが、そんな時は歩くだけ。

歩くだけでも、歩かないよりは良いはず。一分でも歩く事は無駄じゃないはず！そう言い聞かせて歩くとなんだかんだと一時間位は歩けます✨

筋トレも、相変わらず地味にやっています。

一年間はとにかく続けてみたいです。毎日だと難しいけど週に2回ならいけそうです。週に2回じゃ少ないみたいですがマイペースでいきます。

ダイエット、筋トレ、有酸素運動を定期的に行う事で痩せる以上の大きな効果が出ています。

それは、毎日が楽しい✨多分幸せホルモンが運動によって出ているんだと思います☺️

あと、おしゃれが楽しい。

洋服が綺麗に着れてる(気がする、、、みたいな)

肌艶がいい(ような、、、気がする)

だから、メイクも楽しい。

１日１日を大切に楽しみたいです。

2022年7月13日 12:11 AM | カテゴリー：未分類