外食続きで、、、😢

こんばんは😃🌃リンパドレナージュ専門店ユジュの田中です。

ダイエットモチベーションは高まり、自分で鏡みてもちょっと痩せた??!って思う位調子良かったんですが、その後外食続き、、、はぁ😵💨

ですが会食は大切です☺️✨

昼、夜会食なんて日もありましたし

ランチ☀️🍴言っておしゃべり婦人会等もありました。

そして、飲み会は居酒屋メニューで足が浮腫

お土産でもらったクッキー?を夜食べてしまったりと

楽しい一週間でしたが、またまたダイエットモチベーションを上げて行こう♪と思います。

運動も大切ですが、身体づくりは食生活が八割を占める位大切みたいです。

ダイエットモチベーション保ててます

いつもありがとうございます♪ユジュの田中です。

1ヶ月ちょっと前位から始めた【地味にダイエット】まだ続いています。

体重計には乗らない方向で行こう♪と決めています。

目標マイナス2キロ✨

一年後の目標達成でもよし❗としよう☺️

モチベーションが上がらない日もありますが、そんな時は歩くだけ。

歩くだけでも、歩かないよりは良いはず。一分でも歩く事は無駄じゃないはず!そう言い聞かせて歩くとなんだかんだと一時間位は歩けます✨

筋トレも、相変わらず地味にやっています。

一年間はとにかく続けてみたいです。毎日だと難しいけど週に2回ならいけそうです。週に2回じゃ少ないみたいですがマイペースでいきます。

ダイエット、筋トレ、有酸素運動を定期的に行う事で痩せる以上の大きな効果が出ています。

それは、毎日が楽しい✨多分幸せホルモンが運動によって出ているんだと思います☺️

あと、おしゃれが楽しい。

洋服が綺麗に着れてる(気がする、、、みたいな)

肌艶がいい(ような、、、気がする)

だから、メイクも楽しい。

1日1日を大切に楽しみたいです。

まだまだ頑張ろう♪

いつもありがとうございます♪リンパドレナージュ専門店ユジュの田中です☺️

なんだか最近?毎日忙しくしています。

わたしの苦手な【やるべき事】が毎日毎日あり時間に追われています。

お客様に「忙しいうちが華」と言われて忙しいって言葉を発する事に少し罪悪感がなくなりました。

あれも♪これも♪と欲張りなのか???まぁいいや。

忙しい=充実してる という事だとおもいます。

話しは変わりますが、先日またまた断捨離をしました。ゴミ袋4つ位捨てれました。モノは増える一方なので定期的に捨てる努力をしています。

が、逆?な事も起こります(??)

新しい傘を買うと、古い傘が壊れる。これです。

たまたまかも?しれませんが💦

傘を二本購入して二本壊れて捨てています。

まだ届いてませんがこないだまた傘を購入。今ある傘がまたどれか壊れるんでしょうか?

断捨離好きなわたしですが頑張っても捨てられないものがあります。

それは【タオル】なんです。

粗品で頂くような薄い肌触りの悪いタオル。わたしこのタオルが大好きなんです。

ふかふかタオルが苦手です。

ふかふかタオル、正直いらないです。

ふかふかタオル&ふかふかバスタオルを捨てて

粗品タオルだけにしたらかなり棚がすっきりするとは思うんですが、わたしの中の何かがまだ捨てさせてくれません。