糖質を気にして

いつもありがとうございます✨リンパドレナージュ専門店ユジュの田中です。

お客様で【糖質制限】をしている方が5キロ程痩せた話しを聞いて

糖質を初めて気にしてみたわたし。

自炊チャレンジ中砂糖を使うのをやめました。

砂糖・みりん等の甘さを加えなくても料理って美味しいですね!

一応オリゴ糖だけ使っていいルールにしているんですが使うのはヨーグルトにかけるくらい。

糖質をとる時は炭水化物から取っています🙋

まだ、何も体に変化はありません。

やっぱりメインの糖質ご飯やパンを辞めないと変化でないかな?