ストレッチの大切さ
ストレッチで、柔軟性を高めると筋肉を動かすことにより、筋温が上昇します。 ウォームアップなどで行うと、運動によるケガや筋肉痛をある程度予防することができます。 ストレッチで身体を動かして柔軟性を高めることは、心と身体をリラックスさせ緊張を解きほぐすだけでなく、心身の老化予防に効果があるといわれています。
いつもありがとうございます♪リンパドレナージュ専門店ユジュの田中です。
今日はしっかりとストレッチをしてきました✨
ストレッチの専門店で90分☺️
プロにおまかせです♪
運動してる人も、してない人も。
プロのストレッチとてもオススメです☺️
2021年9月21日 11:09 PM | カテゴリー：未分類