ナッツにはまっています
こんばんは！ユジュの田中です♪
今ナッツにはまっています。はまってるって言っても昨日からですが 笑
昨日から今日にかけてナッツを食べまくり、何故かゴマもいろんなおかずにかけまくりです。
体が急に欲するモノにはきっと訳があるはず、そう思って食べてます
食べる事で得られる効能は？と思い調べてみました。
以下コピーです
ナッツはスナック菓子や菓子と違い、糖質量が少なく食物繊維（特に不溶性食物繊維）が豊富に含まれています。 食物繊維は消化に時間がかかり腹持ちが良いため、ダイエット中の間食にはぴったり。 またナッツはGI値（食後の血糖値上昇を示す値）が低いため、肥満を防ぐ効果も期待できます
ダイエット、美容健康に良さそうですね！
2020年8月21日 6:42 PM | カテゴリー：未分類