見つけた

マルヤにいくと…あった😊ユジュの田中あきこです❤

マルヤで珈琲豆コーナーをみてると…

あった!

カフェインレスにも97パーセントオフとか、99,9パーセントオフとかいろいろあって楽しい🎶

(だけど値段は楽しくない?かも…普段の3倍以上のお値段でした、、、。)

毎回スタバに行くわけにも行かないし、

(今思えばスタバに行く時だけ飲めたほうが良かったかも!?)

安全とみなされる量体重40kgの人なら体重60kgの人なら体重80kgの人なら
成人:1回に3mg/kgまで1回120mgまで1回180mgまで1回240mgまで
成人:1日に5.7mg/kgまで1日228mgまで1日342mgまで1日456mgまで
小児~青年:1日に3mg/kgまで1日120mgまで1日180mgまで1日240mgまで
妊婦・授乳婦:1日200mgまで

カフェインは珈琲だけではないんです

【一般的な飲み物150mlあたり】
●コーヒー:100mg
●栄養ドリンク:75mg
●抹茶:45mg
●ココア:45mg
●緑茶:30mg
●紅茶:30mg
●ウーロン茶:30mg
●ほうじ茶:30mg
●コーラ:15mg

で、チョコレートにもカフェイン

チョコレートの種類カフェイン含有量
(板チョコ1枚分 およそ50 gあたり)
ミルクチョコレート10 mg
ダークチョコレート25~40 mg
ホワイトチョコレート2.5 mg
カカオ75%チョコレート60 mg

私の場合、珈琲一杯にチョコレートかじったらアウトだったんだなぁ…って。

しかもハイカカオ好んで食べてた。

(ってか、ホワイトチョコにもカフェインはいってるんだ!)

まだまだカフェイン断ちして間もない私がいうのも説得力にかけますが…

毎日、毎回、習慣のように珈琲を飲んでる方々…(特にマグカップでたっぷりと)

今の所カフェイン断ちしてプラス➕の要素しかアリマセンがまだまだ上手く伝えられない。眠いし…

少し、お時間下さいませ(^^)