見つけた

マルヤにいくと…あった😊ユジュの田中あきこです❤

マルヤで珈琲豆コーナーをみてると…

あった！

カフェインレスにも97パーセントオフとか、99,9パーセントオフとかいろいろあって楽しい🎶

（だけど値段は楽しくない？かも…普段の3倍以上のお値段でした、、、。）

毎回スタバに行くわけにも行かないし、

（今思えばスタバに行く時だけ飲めたほうが良かったかも！？）

安全とみなされる量	体重40kgの人なら	体重60kgの人なら	体重80kgの人なら
成人：1回に3mg/kgまで	1回120mgまで	1回180mgまで	1回240mgまで
成人：1日に5.7mg/kgまで	1日228mgまで	1日342mgまで	1日456mgまで
小児～青年：1日に3mg/kgまで	1日120mgまで	1日180mgまで	1日240mgまで
妊婦・授乳婦：1日200mgまで

カフェインは珈琲だけではないんです

【一般的な飲み物150mlあたり】
●コーヒー：100mg
●栄養ドリンク：75mg
●抹茶：45mg
●ココア：45mg
●緑茶：30mg
●紅茶：30mg
●ウーロン茶：30mg
●ほうじ茶：30mg
●コーラ：15mg

で、チョコレートにもカフェイン

私の場合、珈琲一杯にチョコレートかじったらアウトだったんだなぁ…って。

しかもハイカカオ好んで食べてた。

（ってか、ホワイトチョコにもカフェインはいってるんだ！）

まだまだカフェイン断ちして間もない私がいうのも説得力にかけますが…

毎日、毎回、習慣のように珈琲を飲んでる方々…（特にマグカップでたっぷりと）

今の所カフェイン断ちしてプラス➕の要素しかアリマセンがまだまだ上手く伝えられない。眠いし…

少し、お時間下さいませ(^^)

2019年2月17日 9:05 PM | カテゴリー：未分類