カフェイン断ちの好転反応
眠い💤もう、眠くてしょうがない…本日お休みを頂いております😊ユジュの田中あきこです❤
カフェイン断ちをして約10日…
ひたすら眠いです。どれだけカフェインに私依存していたんだろう？何もやる気が起きず昨日は、晩御飯の後少し横になるつもりが多分8時には寝てしまった。
が…
休みの朝がめちゃくちゃ早起きになり充実！
（まだまだ寝れそうな雰囲気はある）
まだ2時前なのに３時のおやつタイムです。
スタバはひとが多くてテイクアウトでした。
カフェイン断ちをしてからの1番の変化は交感神経の高ぶりがなくなった事
具体的に言うと…
常に戦うモードじゃない。
いつも、寝る前のリラックスした状態に近い。
カフェインは知らず知らずのうちに中毒になり依存しているもの、らしいです。
この眠気も後数日でとれるらしいので、眠気を抜けたあとが楽しみです。
（一般的にはカフェイン断ちした好転反応は眠気と頭痛と言われていますが、私は体調不良となさなり風邪の頭痛か？カフェイン断ちの頭痛かはわかりませんが1日だけの頭痛でした。）
カフェイン大好きからの、カフェイン断ち。
私にとっては何だか大きな変化がありそうな予感
おやつに、レモンケーキなんて本当久々食べた。あまーい！！ブラック珈琲にチョコレート…私の大好きな時間さよなら👋
2019年2月17日 1:41 PM | カテゴリー：未分類