命について思う事

こんばんは😊ユジュの田中あきこです❤

少し皆様に考えて欲しくて…あえて重たい話を少し

まだまだ働き盛り40代前半の方の突然の死。年末は元気だったらしいので本当突然。

死因は聞いていませんが、突然なので。

急性〇〇〇〇?等と予想を勝手にしてしまいます。

急に寒くなり、血流が悪くなりやすい時期

年末年始の暴飲暴食に、運動不足急に寒くなる。

皆様この時期、少しでもお身体の事を考えてあげて下さい。自分の為だけでは出来ない事もあると思いますので、周りの人たちの為に。自分の身体とのコミュニケーションを取る時間を作ってあげて下さい。

私はついつい生きてる事に感謝を忘れ、足りないものに目がいってしまう。

このブログを見た時だけでも、ほんの少し生きている事を改めて感じて頂ければと思います。

周りの人たちの為に、自分自身の為に健康でいて下さいね。

珈琲の砂糖減らしてみよう

缶コーヒーは辞めてドリップコーヒー入れてみよう

休肝日にしてみよう

揚げ物は手作りしてみよう

お弁当には魚のおかずを選んでみよう

頑張ればできる事を辞めておこう

一時間だけ早く寝てみよう

誰かに、お願いしてみよう

今日も皆様が笑顔でいられますように。足首の浮腫、冷えは心筋梗塞予備軍です。

中から、外から温めてほぐして流してあげて下さい。