ヨガが与える心への効能
ヨガをすると気持ちがいいと感じると答える人は多くいます。
こうした、なんとなくの心地よさやリラックスこそ、ヨガにはまる理由です。ヨガはアーサナ(ポーズ)をとりながら、意識的に呼吸を整え、自分自身に向き合うもの。ゆったりとして静かな時間の流れの中で行うので、リラックスした気持ちになれるのです。
自分で手軽にできるリラクゼーションです。
2017年8月19日 8:22 PM | カテゴリー:心のこと
ヨガをすると気持ちがいいと感じると答える人は多くいます。
こうした、なんとなくの心地よさやリラックスこそ、ヨガにはまる理由です。ヨガはアーサナ(ポーズ)をとりながら、意識的に呼吸を整え、自分自身に向き合うもの。ゆったりとして静かな時間の流れの中で行うので、リラックスした気持ちになれるのです。
自分で手軽にできるリラクゼーションです。
2017年8月19日 8:22 PM | カテゴリー:心のこと
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