セルフケア
連休最終日何だか連休疲れが出てます。
下半身、とくに足裏がだるいなぁ。
セルフマッサージしてみましょうか？暇だったら一緒にどうぞ。
足を温めるウインク
足湯に五分くらい入るだけでとても血行がよくなります。
足湯からでたら、足裏から膝下にかけてボディークリームをぬります。
もうこれだけでも気持ちいいラブ
足裏の中心を親指を使って踵からつま先に向かってながします。
ふくらはぎも両手のひらを使って、膝裏に老廃物が流れるようにイメージしながら流します。
くるぶしや、踵も触ってウインク
あ～気持ちいい。